您好！可以想象，一边照顾婴儿，一边自己的身体还需要恢复，生活节律又突然被打乱，新妈妈的前三个月是最为辛苦的。给您的建议是，不要在孩子睡觉的时候自己还忙于操持家务，要尽可能休息、补觉。夜间睡眠的房间应避免光亮，不要为了照顾孩子方便还开着灯睡觉。如果确实睡眠困难的话，又担心服药的副作用，可以考虑针灸治疗...，对睡眠有较好的改善作用。如果睡眠改善了，情绪仍不能明显改善，就去找医生评估以决定下一步的解决方案。

中医对失眠有独特的办法，可以进行中医特色的调养，然而医治过程中要进行正确的辩证，辩证对了，你的失眠也就除了建议你要对你的症状进行准确的描述，我个人建议可以进行面对面的辩证会更好一点

长时间失眠对身体危害很大，对于长时间失眠的患者，应该定期的去医院做个身体检查，以确保身体健康，对于失眠的医治重要的还是自我调养建议不要过分担忧失眠。建立良好的作息规律，白天一定不要赖床，多做些轻松的运动，确保饮食营养，夜晚睡前泡沫脚，自我按摩一下太阳穴，睡不着时要有顺其自然的心态。祝健康。

您好：失眠主要均心理原因导致的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。保持乐观、知足长乐的良好心态；建立有规律的一日生活制度；创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等；白天适度的体育锻炼，有助于夜晚的入睡；养成良好的睡眠卫...生习惯；限制白天睡眠时间；自我调整、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可多次计数等，偶然稍一放松，反而能加快入睡。