吃些水果汁（1：1稀释）。 通常刚开始上午加一次就行了，主要让小宝习惯固态食物，学会吞咽。因此小宝吃多少都没关系，不要强迫他吃。 还凑合加些菜泥残匪行和淀粉类的泥（玉米泥，豌豆泥啥的，亨氏的就行），不过务必要自然而然加，通常一周加一种新的东西，主要是假如过敏了，能很快清楚是啥导致的。 时间长点时早上营养米糊里加点蛋黄（米糊的口味也得看小宝喜欢吃不喜欢吃），下午给他吃点果妮，最佳选择是自个用时令水果做（小宝喜欢吃的：苹果，圣女果，胡萝卜，香蕉），买的果妮毕竟不纯，当然在帮他做以前要用冷开水先浸半个钟头或以上 。小宝刚开始加 辅食 时，容易大便干燥，加点玉米粉挺不错的以下是小宝四-6个月时的辅食4—6个月的小宝饮食仍以母乳（或配方奶）为主，辅食加以尝试吃为主要目的。加的量从少量开始，即从1— 2勺开始，往后逐步增强。主要供应流质及泥糊状食物。可依次供应铁强化米糊（可以用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥(3—4种)后，水果汁或泥（果汁要 从2：1，1：1兑水开始，接着再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄），鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。 1．米糊 原料：1匙米糊，温水 做法：1匙米糊增加3－4匙温水，静置后，用筷子遵照顺时针方向调成糊状。 2．米汤 原料：大米 做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤就可以了食用。 效果：米汤汤味香甜，含有丰富的 蛋白质 、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维他命C、维他命B等。 3．鱼泥胡萝卜泥米糊 原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜 做法：挑选河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥就可以了。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米糊里。 4．蛋黄泥 原料：鸡蛋1个 做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，增加适量开水或配方奶调匀就可以了。期初要从1/8个蛋黄开始，依据小宝的接受程度逐步加至1/4、1/3。 效果：增加小宝渐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维他命A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。 5．土豆泥 原料：土豆 做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀就可以了。 6．青菜泥 原料：青菜 做法：将适量青菜叶洗净，增加沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。 7．牛奶番薯泥 原料：番薯1块，奶粉1勺 做法：将番薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入番薯(马铃薯)泥中，调匀就可以了。 8．鸡汤南瓜泥 原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块 做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半钟头，接着将鸡胸肉剁成泥，增加一大碗水煮。将南瓜去皮放此外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。 当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡征笼汤倒入南瓜泥中，再稍煮一会儿就可以了。 效果：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维他命，其中胡萝卜素含量较丰富。 9．肉末茄泥 原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉一些，蒜1/4瓣，盐、麻油一些 做法：蒜剁碎，增加精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。 圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上一些麻油，拌匀就可以了。 效果：利于儿童补钙。 10．青菜汁 原料：青菜 做法：将一碗水在锅中煮开，洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20－30分钟后取出切碎约一碗，增加沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火，用汤匙挤压菜叶，使菜汁流入水中，倒沙减出上部清液即为菜汁。 11．南瓜汁 原料：南瓜100g 做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，接着将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜务必要蒸烂。也可增加米糊中喂小宝。 12．肉末粥 原料：新鲜猪肉 做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。 将适量肉末增加菜粥或烂面条中煮沸后食用。 13．香蕉粥 原料：香蕉1小段、奶粉2勺 做法：将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。奶粉冲调好，待香蕉粥凉飕飕后倒入，搅拌匀。 效果：香蕉中含有丰富的钾和镁，其余维他命和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高，此粥不仅是挺好的强身健脑食物，更是大便干燥小宝的最佳食品。 14．牛奶蛋黄米汤粥 原料：米汤半小碗，奶粉2勺，鸡蛋黄1/3个 做法：在烧大米粉时，将上头的米汤盛出半碗；鸡蛋煮熟，取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好，放入蛋黄、米汤，调匀就可以了。 效果：富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的 卵磷脂 ，对儿童生长和脑发育有帮助。 15．鲜玉米粉 原料：新鲜玉米半个 做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状就可以了。 效果：玉米富含钙、镁、硒、维他命（E、A）、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提升人体抵抗力，增加脑细胞活动，健康益智。 16．梨酱 原料：梨1个，冰糖适量 做法：将梨去皮去核，切碎，与冰糖一起入锅煮，待梨酥烂往后，一边煮一边用勺子碾压，成糊状就可以了。 效果：不仅增加维他命和矿物质，同时对咳嗽的小宝有辅助医治的效果。 17．鲜橙汁 原料：橙子 做法：将一只橙子横向一切为二，接着将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下方的缸内。喂食时，可以加一些温水，兑水的比例从2：1，到1：1，接着是原汁。 18．西瓜汁 原料：西瓜瓤适量 做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱布过滤后取汁即成。 19．苹果胡萝卜汁 原料：胡萝卜1个，苹果半个 做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁就可以了。 效果：胡萝卜中含丰富的β-胡萝卜素，可促使上皮组织生长，增加视网膜的感光力，是小宝不可或缺的营养素。 20．胡萝卜山楂汁 原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根 做法：山楂洗净，每颗切四瓣；胡萝卜半根洗净切碎。 将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。 效果：山楂富含有机酸、果胶质、维他命及矿物质等。其中维他命C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进小宝胃口。 21．西红柿苹果汁 原料：新鲜西红柿半个，苹果半个 做法：将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。 苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。 效果：新鲜西红柿中含有丰富维生素B 1、维他命B 2、尼克酸。 22．白萝卜生梨汁 原料：小白萝卜一个，梨半个 做法：将白萝卜切成细丝，梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，增加梨片再煮5分钟取汁就可以了食用。 效果：白萝卜含有丰富维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺，协助消化等保健效果。 祝愿你的小宝健康成长！