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您好，根据您咨询的情况我考虑单纯的这个泡水的话效果不太好的，山楂、红枣、荷叶和 枸杞 茶有一定的 减肥 作用您可以试试。再就是合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温逝亲间开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步狗筛,跳 跳绳 ,做做仰卧起坐,跳跳舞等等舞昌.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
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你好，从你的描述来看，这是有辅助效果的， 减肥方法 很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，平时在注意规律一日三餐的情况下，还要注意每天坚持运动，而且每次运动的时间要在40分钟以上为宜。像您所说的荷叶茶，是有助于您减肥的。建议您可以适当的进行饮用的。
您好，减肥的原理很简单就是控制摄入量小鱼消耗量长期坚持就会达到瘦身的效果。建议您平时多喝水多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，饮食上注意不要暴饮暴食不要吃高脂肪高热量高糖分的食物避免吃宵夜，每天最好坚持 有氧运动 四十分钟以上。