你好，宝宝上火了，就得给他多喝水，多吃蔬菜水果才行，宝宝一岁了，最好不要在宝宝的食物中加入味精。因为一方面钠吃多了会影响健康，另一方面时间长了还会使味觉变得迟钝。只要宝宝的食物中从未加过味精，宝宝一般就不会对此有要求。 这个阶段，除非坚硬的食物，宝宝已经可以尝试和大人一样的食谱了，进一步训练咀嚼能力...，培养良好的饮食习惯尤为重要。 具体做法有冬瓜蚬汤、红烧肉、豆腐蒸肉、鸡肉番茄汤、土豆鱿鱼汤、蛋包饭、火腿狮子头、酸菜牛肉、红烧鳗鱼煲、桃仁牛尾汤、柠檬鸭汤、红枣鱼汤、糯香排骨、牛肉桂圆汤、木瓜花生汤

宝宝上火可以用地瓜 莲子 冰糖一起熬粥给宝宝喝 也可以用莲子 冰糖 蜂蜜熬水给宝宝喝 多给宝宝喝水 吃新鲜的蔬菜 不要给宝宝穿的盖的太多

绿豆百合饮 材料：绿豆一把，百合十余片，冰糖5、6粒 做法：绿豆百合洗净不用浸泡，直接放入高压锅，加水两大碗。大火煮开5分钟后，拧到最小火，熬煮30分钟，自然解压后放入冰糖，开盖煮5分钟即可。 食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大的宝宝连汤带绿豆百合都吃。可每周饮用3次，每次不超过150毫升，以免...过凉。 百合杏仁鸭梨粥 材料：新鲜鸭梨一个、杏仁5、6粒，百合十余片，粳米一把。 做法：把洗净的百合、杏仁和粳米加大量水用大火煮，一边煮一边搅拌。一直煮到米粒开始膨胀，呈米汤样时再换小火。然后放入切成小丁的鸭梨，同样一边搅拌一边熬煮，约10分钟后即可。 食法：小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许蜂蜜食用。 芹菜煲红枣 材料：芹菜200-400克，红枣50-100克 做法：煲汤分次服用。如不是芹菜季节，用干的芹菜头150-250克与红枣煲水饮，亦有疗效。 食法：小婴儿过滤后取汤当白开水喝，较大宝宝连汤带芹菜、红枣吃。