月经不调的原因包括器质上的病变，比如妇科炎症.肌瘤 ；精神因素；日常生活不良习惯；神经性内分泌失调等因素,建议平时注意保暖，不要贪凉，要多注意锻炼，尤其在来月经期间不要碰冷水。