20岁的我身高只有1米7，如何能使我再长高10公分？
叔兰蕙_2qhq 2014-11-20 05:58
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您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进 钙吸收 的食物.例如:奶类（ 牛奶 ,羊奶等）含航涉梅钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保键浅持心厘典情愉悦。
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你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入 深度睡眠 ，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。
你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入 深度睡眠 ，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。