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您好，您很有估计是到了 更年期 了乔团。建议多听一些舒缓的音乐，确保充沛的睡眠，生活殊慕旧有规律，多吃水果蔬菜，找个感朗惑兴趣的事情做，转移 注意力 。
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心理分析：您好，情绪波动大，睡眠也不好，这一系列的症状表现都是因为植物神经功能紊乱， 神经衰弱 导致的。心理指导：建议先做个EFG脑神经递质的检查。建议生活心情自我调整的基础上中医中药对症医治，是可以治愈的。祝您早日康复！
建议你到医院就诊，查明原因，在医师指导下进行对症医治；合理膳食，调畅情志，养成良好的生活习惯。