满意回答
你好，要注意吃些粗粮和 杂粮 ，多食含 纤维素 多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足糕立筛量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食航生含脂肪剑电多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你的这种情况建议服用 中成药 乌鸡白凤丸 来进行治疗，再注意饮食调理。中草药的效果也是很好的，可以看看中医大夫的。
你好，运动是最好的 减肥 方法，不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
请问你只是 节食减肥 吗，没有吃减肥的药物吗如果只是节食减肥的话，应该问题不大，你可以先观察一段时间看看，不要乱用药物来调经