备孕是一个比较复杂的事，最基本的几点主要是一是要夫妻双方进行身体检查，看没有什么疾病；二是看双方有没有不良的生活习惯需要改变的，如烟酒，不良环境暴露、家中有猫狗等；三是要在准备怀孕前3个月起就要服用叶酸，目前一般用斯利安就可以了。