寶寶天天所需的生理水量是每公斤体重150－200毫升的水。消除小宝每天吃奶的量就是小宝每天所需饮水量。给孩子喝的水最佳选择是白开水，也可以是一些 果汁 水，但果汁水一定要特别注意果汁和白开水的配方比，总是是1：1，不过有点小宝喝过果汁水随后就讨厌喝开水了，原因主要是果汁水有甜味，因此可以让果汁水更加...稀释一些，果汁与水的比例可以是3：7。 科学喝水的原则是：少量、反复、慢饮。不可以一次喝过多的水，那样我们的身体根本就吸收不了。 此外，还是不要用给小宝喝甜味过浓的水，会影响小宝对其余口味食品或饮品的摄取。 小宝讨厌喝水，不要强迫，父母在喂水的时候最好掌握三个原则：一是趣味，要在小宝情绪较好的时候喂，所用器皿要能引发小宝的兴趣，还是不要用用喂过药的器皿给小宝喂水，由于小宝是有记忆的；二是饥饿感，可以在小宝有饥饿感的时候再尝试给小宝喂水；三是 安全感 ，父母可以在喂小宝以前先当着小宝的面喝一喝水，并表示出挺好喝的样子，这样既可以让小宝学会与他人分享，同时也可以使小宝注意到他快吃到的东西是很安全很美味的。 媽媽試試看哟.

小宝舌带微黄或黄腻，为脾胃虚热或肠胃积滞导致，常伴有口舌干燥、烦燥、拉臭臭干等症。饮食上应选用清热利温的食品，如 白萝卜 、西红柿、藕粉、 绿豆 或意仁粥、山楂等。