你好，富含纤维素的食物有麦片、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、辣椒、笋类、发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜、黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。