建议平时多清淡温热饮食，多吃水果、蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及 熬夜 ，避免吃 上火 、辛辣、生冷及过多的甜品，平时可以多吃小米粥及薏米仁粥，最好是当作 辅食 ，平时可服用理中丸或者用参苓白术散调理；可多吃淮山、莲子、红枣、扁豆。

你好,脾虚只要养胃健胃,强健 免疫力 .药物只可用来控制疾病,对于 亚健康 状态的调理,最明智的选择是适度运动,改变生活饮食习惯,保持良好情绪和充足睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果等植物性营养食物为主,动物性食品每天80g以内,易消化吸收排泄通畅为好,再食用富含植物营养素,抗氧化剂和多醣体的营养物质,来滋养...调理 免疫系统 功能,强健免疫力并正常运作,让免疫细胞帮助人体平衡各脏腑器官的协调运作,确保人体健康.再见,衷心祝愿你健康平安.

你好，在脾胃不好的情况下，也是可以喝纯牛奶的，但是要适量。在一般的情况不要喝太多了。以免影响到消化功能的。