产褥期应该要筛之挤保持营养均衡，新鲜的蔬菜含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等成分，是产妇不可缺少的食物浅剑。香菇营养丰富，富含维生素B群、铁、钾等，产妇摄入有益于产后恢复，殖竖只要注意不要食用过度，大部分的食物均是可以放心摄入的。妈妈经验，仅供参考。