你好!便秘的原因和身体生理状况有关便秘治疗方法的原则和标准是：高效彻底调理稳定.得了便秘吃什么药都不是根本的解决方法一些治疗便秘的药物对身体是有副作用的因此治疗便秘的药物不要乱用.食疗治便秘是比较可行的但是必须要迅速.给你一悠吊个治便秘偏方我用了这个治疗便秘的浅助秘方后二十多天就很快治好了我的便秘现在我感觉身体很清爽很舒服.这个配方是这样的： 总共所需要准备的配料：白砂糖250克莲子250克乌茗枝茶250克 绿豆 500克 具体做法：取白砂糖5克莲子5克乌茗枝茶5克绿豆10克把白砂糖莲子乌茗枝茶绿豆这几样均匀掺合在一起放入锅中加水3升左右用中火煮直到沸腾时停止等到汤液稍微温凉和沉淀后饮用汤液即可. 每天两次在饭后两个钟头后使用这个配方效果更好. 便秘的营养防治 1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜每天加食糠皮麦麸等可增加饮食中纤维的摄取量以扩充粪便体积促进肠蠕动减少便秘的发生. 2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水对保持肠道清洁通畅软化粪便大有益处. 3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜如马铃薯萝卜洋葱黄豆生黄瓜等气体在肠内鼓涨能增加筛荒且肠蠕动可下气利便.食用果胶含量多的食品如苹果香蕉胡萝卜甜菜卷心菜柑橘等可软化大便减轻症状. 4.常食用蜂蜜淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生蜂蜜对肠道有润滑作用淀粉可吸收水分使粪便软化. 5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给尽量选用天然未经加工的食品如粗粮 豆类 酵母等以增强肠道的紧张力. 6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物如 乳制品 含脂肪高的食物和加香料的食物.