可以起到一定暖宫的作用，但是效果一般还不如直接艾灸，或者用中医调理，中医调理是最好的，也可以吃麒麟丸，建议宫寒者多吃补气暖身食物，例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物；多喝温性的汤，如排骨汤，乌鸡汤等。