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健康怠战悠指导：可以 长高 ，建议通过饮食调节来促进机体发育建议饮食的保养，调节饮食，适当yun动，才能尽快回复。建议饮食平衡以及饮食清淡，饮婚蛇食要多样化，增加高纤维抗俗类食物，补充硒，钙，钾，镁的摄入。忌酒及一切发物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌肥肉、甜点、蛋糕、冰淇淋等热量较大的食物。
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根据您的描述，身高和 遗传 因素有关，也和后期的生活饮食习惯与运动有关建议您平时保持良好的生活习惯，避免 熬夜 ，早睡早起，饮食上注意营养的补充，进食高蛋白，高 维生素 食物，适量补钙，忌油腻，辛辣刺激性食物，多运动，坚持慢跑等
你好！18的女生还可以 增高 ，主要看骨骺是否已经愈合，如果愈合了即使您的身高154cm，也不能够增高了。建议你正规医院就诊，必要行腕关节X线检查看看骨龄，以明确是否存在骨骺愈合情况，建议你积极的参加户外运动，平时多喝些 牛奶 、骨头汤之类含钙高的汤水，坦然接受真实的自己。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 女生16岁一般是可以再长高的，建议到医院进行骨骺线的检查。如果还没有愈合的可以通过注射生长激素帮助长高的，平时可以补充充足的营养及配合运动都是有助于长高的。