爬楼梯可以减肥吗？大腿，小腿，臀部
督诗丹_3qKO 2014-08-18 11:40
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您好， 减肥 一定选择健康科 学的 减肥方法 ,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记用航眨得吃早饭立挎，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要哑乔坐车，能跑就不要走。
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您好！根据您所说的情况，我是垫脚尖爬的，速度不快，爬完也做按摩了，考虑这容易引起半月板磨损的，尽量避免进行！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运...