你好！根据你的描述，可能是由于阴道感染引起的痛感，长疱疹，且伴有白带分泌物等不正常的现象；可以每天用温开水清洗或外用洁尔阴清洗外阴，要保持外阴干燥；另外，要注意经期卫生，尽量少吃辛辣刺激性食物；建议你到医院做阴道检查及白带检查，明确诊断，对症治疗。祝健康！