你平时就要坚持喝，每天都喝。不能岩峡等到来月经再喝，那就不好了。查浅坐原则是来之前的几天和来的一周都不要进补。我有坚持喝炒制的红枣泡的水，平时不放红糖，来之前的一周再加点红糖，喝着肚子暖暖的很舒服，也不会痛经。我团梨把我常买的那家店告诉你，你可以去瞧瞧，旺旺叫俺手冰凉。也是一个小姑娘。她们家有原粒枣，也有炒好的枣。我最爱那个炒的枣，平时加的枸杞和桂圆。