正常多休息

多按摩，注意休息。

多按摩。多休息。

不要弯腰，

您好，妊娠期间腰部酸痛一般在中晚期妊娠较多见，可能和腰肌劳损有较大的相关性，平时避免久坐和久站生活方式为妥，可以适当局部按摩、热敷理疗改善症状，一般会逐渐好转的，产后也会逐渐恢复，不必过于担心。必要时可以就医检查肾脏B超排除肾积水和结石的表现，祝您健康好孕！