胡萝卜 , 菠菜， 香菇, 银耳, 动物的肝脏

如果是吃母乳，建议对母亲进行补钙，这样宝宝自然就可以补充钙了：具体如下： 1.猪大腿骨熬汤 好了后加一点点醋 2. 吃虾皮 3. 吃螃蟹肉 4. 一天一包牛奶 （看好有效期啊还有看好商标，小心三鹿啊） 如果是吃奶粉，建议给孩子吃点 鱼肝油 ，这是为了促进宝宝的钙吸收，也要让宝宝多晒晒太阳，如果缺钙比...较厉害，在医生指导下服用微量钙片。

钙的话,牛奶鸡蛋骨头汤虾等等.铁的话来点 猪肝泥 .加点菠菜

如果吃母乳，那只要妈妈平时吃钙片，多喝点骨头汤，经常吃动物内脏，多吃新鲜水果和蔬菜，宝宝的铁和钙都不用担心，会从母体里摄取足够的营养，如果是吃奶粉的话，配方奶粉里都有各种微量元素，如果你想再多补点的话，可以买些牛初乳，或者小孩子吃的龙壮骨冲剂， 葡萄糖酸锌 口服液，六个月可以吃辅食，多给TA熬些鱼汤...，骨头汤，鸡汤之类的，用汤来下面条，把青菜剁碎拌在饭里给TA吃都可以的。