您好，根据您的描述，坐月子第19天，出现头疼四肢无力等的症状，应该考虑是属于气虚血虚等原因引起的症状的可能，应该及时注意休息，积极加强营养，应该是可以适当吃一些包子和饺子的，防寒保暖，预防感冒。祝您健康幸福！

您好，你这样的情况应该是有感冒了，一般要注意多喝温开水，适当喝一点生姜水去寒。如果感冒比较严重的话，你可以吃复方氨酚烷胺胶囊，但是这种情况就要给宝宝停奶了。