适宜的运动有助于长涌究高，人体长高是由于长骨端的骺软骨不断生长，而骺软骨的生长，需要良好的血液供应。经常参加体育活动，可改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，提高骨细胞的生长能力，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，使骨骼、肌肉和大脑发育得更好。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高多4—8厘米，有的抽残甚至更多。因此，经常参豆惑富加体育锻炼，孩子的个头也就自然长高了。