叶酸的重要作用想必你都知道了。 叶酸是B族的一分子，之吴蒸所以当初把B 1、B 2、B6、B12、叶酸、泛酸……这些都归为B族是有原因的。其中一点就是他丰菠们的作用很相似，都能促进肌体的新陈代谢，还有协同作战的作用。也就是说补充B族比单纯补充叶酸吸收和利用效果要好。 另外，药店里的那些劳什是药，允许有副作用，建议你多从食物（绿色蔬菜莴苣、菠菜、青菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚…… ）中摄取，也可适当补充高品质的天然营养补充食品。B族补充食品一般在饭后服用，不要超过半小时为宜。早中晚都可以补充，若进食较截半裁多可多服用一些。 愿对你有所帮助！ahhking@163.com