提肛运动个腹肌锻炼该怎么做?求方法

提肛运动个腹肌锻炼该怎么做?求方法
暨赞悦_0XFT    2014-04-04 17:29    

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这个亲可以收腹吧,不过我也没有做过的,就是吸气收腹,而且一定要站立着的时候做的,这个反复多做几次北安岩吧,应该裕栋还是这样的筛索。

祈迎彤_R73y   2014-04-04 17:56
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