你好，可以吃葡萄糖酸钙，片剂或是注射液都可以吃，比较经济实惠，有效果，还要补充高蛋白营金俗养物质，奶蛋鱼虾瘦肉，增加体育运动，特编肆别是拉伸弹跳类运动，篮球排球等各种球类运动，跳高跳远原地跳，摸高等均可，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，睡前一潜逼碗杯温热牛奶，晚上是长高的黄金时间，特别是晚上十一点到凌晨二点是长高的关键时间点，养成良好的饮食生活习惯，饮食起居，长期坚持，长高不是梦，祝你开心好运来梦想成真！