如果牛奶是比较纯的，那么应该是牛奶营养价值比较高，钙片里的外加成分比较多，而且不知道是真的还是假的，所以牛奶比较好！

牛奶。跳绳。我的表哥和其他几个朋友，都是父母长的不怎么高，可是他们都长的一米八了。就拿我表哥来说吧，他是打羽毛球的，所以经常跳绳，饮食也要注意，别总是吃太油腻的，和垃圾食品。然后三餐要吃好。就这样。

牛奶更好