你好，这个是需要在平时吃一些鸡汤鱼汤这些含蛋白质的食物的，同时阿胶及蛋白粉这些也可以适当的吃的

你这个就是需要在平时增强体质的哦，那样才可能减少感冒及咳嗽这些的哦。

你这个症状是需要考虑和感冒引起的呼吸道的感染的，是需要保暖避免受凉的，平时体质差了是容易引起的，建议你平时多吃一些鸡汤鱼汤这些含蛋白质的食物的。有炎症的时候就是需要治疗彻底的，不然是容易复发的。