这个没有确定的，你想吃就吃啊，注意均衡营养

个人觉得月子里要多吃青菜水果，能营养均衡就好，不要太刻意

正常情况下，对于产后饮食，也是按需饮食没有定量，饿了就吃一次不要吃太饱。