叶酸是怀宝宝头三个月就开始吃，就是 准备怀孕 的时候吃比较不错，复合维他命也可以准备怀孕的时候吃，但通常麻麻都是清楚孕后才开始吃复合维他命

假如美妈指的是 叶酸 的话，从怀宝宝头三个月就须要开始补，维他命的话只要没有检查出特别缺乏的话通常不用特意去补哟。