考虑是肾虚，需要注意调整饮食的，补钾首选是饮茶，其次足多吃含钾较多的豆类，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等；再次是蔬菜和水芹菜、香菜和香蕉、柑桔等

健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。日常的饮食应以清淡为主，最好以清淡素全为主，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。减少单糖分摄入；少食辛辣刺激性食物；风尾鱼、鲫鱼子、鱼肝油 少食；五香大料、咖啡、香菜等不宜。

健康指导：你好 首先在饮食上 不要吃味道特别重的食物 如高盐、高糖、高脂肪的食物 容易造成身体的水肿 使下身更胖 其次 不要久坐 久坐一个小时 就要起身活动一下 做一做高抬腿 深蹲等运动都是很好的瘦腿方式 多走楼梯 不要坐电梯 平时可以多吃一些豆类食品

健康指导：你好 首先在饮食上 不要吃味道特别重的食物 如高盐、高糖、高脂肪的食物 容易造成身体的水肿 使下身更胖 其次 不要久坐 久坐一个小时 就要起身活动一下 做一做高抬腿 深蹲等运动都是很好的瘦腿方式 多走楼梯 不要坐电梯 平时可以多吃一些豆类食品