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紧张性头痛可以吃花甲花甲含蛋白质，钙质， 维生素 ，营养大脑。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高 维生素C 、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、大豆脑团制品、 酸奶 、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。串絮忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。忌肆昌半烟酒。
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紧张性 头痛 可以吃水果水果中含有大量的糖类、维生素、钙、磷等矿物质。具有降压、清热、镇静的作用，是非常适合紧张性头痛患者食用的食物，建议紧张性头痛患者不要给自己过大的压力，调整好心态，摄入充足的维生素，多吃水果来缓解。
紧张性头痛可以吃肉肉含 蛋白质 ，钙质，铁质，营养大脑。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、维生素、高蛋白、高纤维食物，多吃鱼类、核桃、大豆制品、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。