如果希望宝宝皮肤白皙细腻、头发乌黑、个儿高，妈妈在怀孕和哺乳期间都要注意各类维生素、矿物质的补充。多吃上文推荐的食材，同时服食多种维生素片和多补钙片。多种维生素片富含维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D3等营养素，多补钙片富含钙质和初乳素，可以补充人体所需维生素和钙质，当这些营养通过脐带或母乳传...递给宝宝时，能让宝宝更加健康漂亮。

样子基本都遗传父母的，不像爸爸就像妈妈，要不就是两个人的综合。不过多吃核桃宝宝的头发会很黑很好，多吃水果宝宝的皮肤也很好。