结合患者的描述的问题考虑应该是月经来潮的情况下剧烈运动的问题的。偶尔的一次短程速跑是不会影响月经的建议患者注意休息，放松心情，注意经期卫生和外阴卫生，避免劳累着凉。观察出血量以及出血时间问题即可

不适宜的，经期少剧烈运动吧。