宜食木耳、番茄、胡萝卜、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、莲子、梨、荸荠、香蕉、牛奶、黄豆、动物肝脏等。忌食鸡肉、带鱼、辣椒、韭菜、等。

健康指导：在感冒期间饮食上一定要以清淡为主不要吃过多油腻的食物，但是这个时候人体比较虚弱适当的进食一些瘦肉鸡蛋或者奶类都是有助于加快身体恢复的，可以适当的使用一些另外也要多吃一些蔬菜和水果，

感冒咳嗽不要吃过度油腻的食物，多喝汤可以利尿，有利于病菌的排除。同时感冒身体虚弱，需要补充体力和营养，喝鸡汤可以补充营养，又不油腻。建议可以喝鸡汤，不要过多放油，清淡些。这样有利于营养的补充，同时也利于排毒，有利于病情的恢复。鸡蛋和鸡肉可以适当吃，不要吃过多都是可以的。

您好，这个是从中医的观点来说的，而从西医角度看，这些高蛋白饮食，是完全可以吃的。