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健康指导：半月板内侧后角3级损伤建议从饮食运动入手，三个月可以恢复笼立，调节饮食结构，同时要适量的运动，促进机体修复。建议饮食宜清淡易消化食物，且食物品慕裕愿种要多元化，多吃蔬菜水果，鱼类、鸡蛋、豆制品等及适当增加钙质。少吃 火烤、纯热量食物；避近倘免咖啡、汽水 等的摄入；少食刺激性食物；忌食干燥食物； 减少单糖分摄入。
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健康指导：您好，轻度损伤一般没有什么事。通过合理的调理可以恢复的，平时运动尽量避免楼梯、爬山 、下山、等增加膝盖压力的运动、 跳绳 是绝对要避免的，骑自行车是可以的，但是在恢复期不要进行大力度锻炼
健康指导：根据您的描述，建议在医生的指导下采取措施，平时注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等 维生素 以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，避免进行剧烈运动，容易加重身体不适。
健康指导：人身体的不适，大都是由饮食不当引起的，在这里建议调整饮食结构，从而改变身体状况。饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，多摄入高膳食纤维的食物，如补充各种新鲜水果、蔬菜。少食肥肉、汽水 等；少食刺激性食物；忌食辛辣温热；减少单糖分摄入；避免咖啡、汽水 等的摄入。