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你好，没有，由于减肥坊剑是需要恒心和毅力的，没有捷径，不能三天热度。最好瓦认挤练究泳习 瑜伽 和瘦身操。我建议，平时低盐低脂饮食，禁忌 零食 和夜宵，每天晚餐吃半饱，每天锻炼身体，比如瑜伽，健体操，局部的颤动治疗。持续运动半小时以上，效果好。
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你好，建议可以局部 减肥 ，多做 运动，喝茶减肥 最方便，最简单的 减肥方法 过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减 肥方法使用。
健康指导：想减掉小腿上的肌肉很简单，但需要长期坚持。保证每天能走五千步，走路时踮着脚尖走，走楼梯是也踮着脚尖走，且每两个台阶走一步。另一种办法就是仍旧像往常那样走路，但要将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，一定注意将脚掌全部落在地面上，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。每晚睡前会运动后记得按摩...