病情分析： 痛经的原因很多:过食生冷刺激性食物，子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等.建议您最好去医院进行详细检查,明确病因再针对性的治疗. 意见建议：注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水或者益母草