呵呵，当然多了，成年人都建议最好每天一个，小孩子怎么吸收得了？最好就是让宝宝多喝点果汁和蔬菜汁，还有多喝水，如果营养的话当然就是奶水和 奶粉 了，奶粉的选择和饮食也有关系，因为牛奶粉有很多喝了会上火，而且也不易于吸收和消化，也可能导致宝宝 便秘 ；我的宝宝就没有喝牛奶，因为我有足够多的奶水，但是我还是经常给他喝羊奶粉，在宝宝1周岁之前羊奶相对于牛奶更容易让小宝宝吸收，也没有那么容易上火，之前在怀孕的时候我也一直都喝羊奶粉，想起以前怀孕的时候经常上网找资料怎样注意饮食，现在小宝宝也快一岁了，真让人开心啊，这小子是越长越帅了，得在网上开始给他找找对象了。。。不过现在很多妈妈都没有足够的奶水，所以奶粉的选择真的很重要，因为我和宝宝都是一直在喝羊奶粉，对牛奶就没有多少研究了，不过羊奶粉我在喝澳洲的可诺贝儿，之前有朋友跟我介绍的，后来就一直都在喝，觉得挺不错的，虽然知名度不大，不过建议妈妈都去试一下，对孕妇和小宝宝的健康都很有帮助，呵呵，我也不知道是得益于奶粉的营养还是自己的体质，希望妈妈们和小宝宝们都一样健康茁壮的成长，如果要喝我可诺贝儿的奶粉的话建议去婚佳其官网了解一下，淘宝上也有一个官方旗舰店，http://torador.mall.taobao.com/，可诺贝儿也有牛奶粉的产品，不过我到现在还没有喝过，一直是喝他们的羊奶粉，妈妈们也可以尝试一下喝喝他们的牛奶粉，觉得好喝再告诉我哦，等小宝宝2岁以后吸收能力加强了之后我就会给他喝牛奶了，呵呵 这里再另外附上一些对宝宝饮食有关的资料，供妈妈们参考：   改善偏黑的肤色 　　有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含 维生素 C的食物。 　　因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。 　　专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对 贫血 的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。 　拥有良好的视力 　　视力不佳或患有 近视 的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝 遗传 上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含缠苦捆维生素A的食物。 　　专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。挎唉其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。