你好，你描述的这种情况可能是快来月经了，也可能是怀孕或饮食不当导致的，再观察两天，推迟一周愚指之后菠刺测试一下，排除怀孕的可能，多喝点热水，饮食宜清叨顿淡易消化，忌食寒凉生冷，注意保暖。