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多吃百合、银耳、山药、梨、葡萄、 荸荠 、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺脂命、厉航鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要选择苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等酸味食品半锈欺，以防秋燥。
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多秋天最主要的就是给孩子多喝水啊。这个一定要注意的。还有平时应该给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物。也可以做点滋润的粥来喝喝
你好这位朋友，很高兴为您解答。秋天的话天气很干燥，并且天气渐渐变冷，所以要注意多喝水，补充水分防止皮肤干燥，多吃水果蔬菜饮食清淡，避免 上火 。此外可以自己炖一些 养生 的汤，注意添衣防止感冒
你好，很高兴为你解答。在秋季吃些水果不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对身体健康，很有帮助作用。比如秋梨、柿子、无花果等。望我的回答可以帮到你。