周期规律的情况下，排卵日计算： 周期（月经第一天到下次第一天） 周期28天，月经第一天数第14天为排卵日。 周期29天，月经第一天数第15天为排卵日。 周期30天，月经第一天数第16天为排卵日。依此类推。 排卵日前5天及后4天为排卵期。 排卵期的排卵可能性很大， 排卵日的排卵可能最大。精子活3天， ...卵子活2天。 为了怀孕，男性吃点叶酸片(维生素类）和补锌食物，能提高精子的活力。 男女的话，无法做到。 男性的精子，一半是男精子（Y精子），一半是女精子（X精子）， 男精子女精子赛跑追卵子， 无法确定谁获胜。