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你好？你这是腰椎间盘突的可能性很大，可以1中医外敷疗法2药物治疗3牵引治疗 3、 推拿 治疗4针灸治疗达到 手术 指征要手术治疗建议到正规医院就诊，明确诊断和治疗。可以加强身体锻炼 1、腹肌锻炼。 也就是仰卧起坐。每次做玻清十个，每天三次。（可根据患者的 体质 来定，不可逞强）。 2、交叉肿索扭腰。 两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。 3、抱膝触胸。 处于仰卧位，双膝屈曲，手剩相梨抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。 4、腰背肌锻炼。 处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。
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你好；目前方法很多，如推拿、按摩、针灸、牵引、椎管注射、内服外用药物等，建议在医生指导下综合治疗。
如果没有手脚麻木以及走路不稳等神经受压的症状及体征还是以保守治疗为主。可以戴颈托，做牵引，针灸以及按摩等治疗。同时注意平时定时改变姿势以及睡觉的时候枕头的高低。做颈椎操。
您好：您的情况属于腰椎退行性变的存在、多由于腰部长期受力负重、扭伤、骨质疏松等导致的、建议积极治疗与预防。建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、可以行局部的热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛宁治疗、避免脊柱过度屈曲等、可以口服骨质增生片治疗、避免剧烈运动等。