建议葡萄糖酸钙口服液，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂，靠保健品与药物补钙不太好，副作用还多。可以食补，大骨头汤，面类食品，豆浆，还要多吃水果，那样有利于钙的吸收