开心点，没事多看看笑话或者去散散步也是好的

哦那注意休息可能是累着了

那就是宫缩了，宝妈，要多加注意哦，宫缩时间频道或者过长时间会导致不利的

胀肚了，没事多走动

避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用