用跑步机跑步减肥 一个月可以瘦多少斤？（运动减肥成功者进） 急

早晚各跑步一个小时（用跑步机） 不吃大米，吃蔬菜水果 不吃晚饭 一个月可以瘦多少斤？ 为了防止跑步后小腿变粗，该做些什么？ 不要广告，不要减肥药.
康娜兰_7XdA    2011-06-07 12:41    

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晕倒,不吃晚饭是不行的,你可以试试 一天 中的晚餐只吃苹果

图门香卉_kVkQ   2011-06-07 13:07
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其他回答

不一定，说 不定 还要增了。

冼春英_AcEB    2011-06-07 13:00

其实长期 跑步 小腿会变粗的，也不要跑多了，你这样差不多能瘦10斤吧。

敏琴轩_ypzO    2011-06-07 12:56

少吃点饭别烦探究性 坚持 住

钭司晨_Pehq    2011-06-07 12:56

亲，减肥也一定要 吃饭 哦，怎么能不吃晚饭呢，会把身体弄垮的

腾雪枫_pA1h    2011-06-07 12:48
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