晚上睡不着，怎么样可以提升睡眠质量

晚上睡不着，怎么样可以提升睡眠质量
曹昊空_ab0x    2014-01-29 21:11    

满意回答

如果睡眠质量栋纪抹不好，可以做柴朗一下微量菜生元素检查。有可能是 缺钙 造成的。

疏滢滢_0MDE   2014-01-29 21:39
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其他回答

白天不要睡啦，多动一动，也不要搞得太累那样，晚上就好睡一点

包晴虹_MOP4    2014-01-29 21:40

我也睡不着，每天吃两片钙片，一袋纯牛奶，每晚上就四五个点觉吧，白天困的不行，躺那还睡不着

檀香卉_fksk    2014-01-29 21:31

睡前可以喝点酸奶，有助于睡眠的，还可以吃根香蕉也是还好点，晚上睡不着白天的话就不要休息了哦

登阳华_U5sH    2014-01-29 21:12

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