我是用牵 草 堂 坐 骨 神 经 膏，没有那么多忌讳的。但是一些注意事项需要注意：生活细节：抬重物、弯腰拾东西等事情要尽量避免，富崇防止病情加重；另外，日常还应注意保暖，避免风寒刺激，因为外界风寒湿邪容易引起机体经络不通、气血受阻，加重坐骨神经疼痛症状；坐姿上应避免跷二郎腿或抖腿，调整合适的高度，保证双脚着地，腰椎挺直。 饮食细节：饮食上多注意“两素”食物的摄入。“两素”即维生素、纤维素，特别是B族维生素，它化金呈是神经代谢过程中不可或缺的物质，所以饮食上可适当增加新鲜蔬果的摄入。也可多吃些富含神经代谢营养物质的食物，如核桃、松子等。 锻炼细节：一般地，医生都会建议，日常积极进行一些功能性的锻炼，以达到治疗或预防坐骨神经疼痛的作用逼相。例如，坐骨神经急性疼痛发作时，可适当进行热敷缓解；或者靠墙滑动的方法锻炼。具体做法如下，贴墙直立，两脚分开与肩同宽，往下滑动，做蹲伏动作。注意大腿与小腿间角度为90度，随后上滑，重复动作5次。