您好，您的情况可能属于椎间盘突出，椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4～5，腰5～骶1间隙发病率最高，约占90%～96%，多个椎间隙同时发病者仅占5%～22%。腰椎间盘突出症以青壮年为最多，男性...较女性多，20岁以内占6%左右，老年人发病率低。腰腿痛的非手术治疗方法多种多样，从简单的卧床休息至使用昂贵的牵引设备，所有这些治疗都报道了令人兴奋的治愈率，遗憾的是大多未经科学地论证。（坎贝尔）其目的是使椎间盘突出部分和受到刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除对神经根的刺激或压迫。非手术治疗主要适用于： ①年轻、初次发作、病程较短者； ②休息后症状可自行缓解者； ③X线检查无椎管狭窄。

止痛药是不能长期服用的，副作用是比较大的。绝对卧床休息，理疗和 推拿 、按摩腰间盘突出症患者平时要注意腰部的保暖，适当的活动腰部的肌肉。