坚果，杏仁除外，核桃比较好，不要多吃，每天2-3个，瓜子，花生这些坚果类的可以帮助着床，江豆也能有助于着床，蛋白类的营养也不错，每天一杯豆浆，最好自己磨的，小油菜，黑木耳不要吃，会让胚胎萎缩，韭菜也不要吃，会加快肠道蠕动，苹果，柠檬，番茄不好吃，会破坏内膜，影响着床。这些仅供参考，一般都会按照这样去...吃东西，莪也是。祝好孕！

注意不要吃辛辣有刺激性的食物、吃点蜜饯类水果，比如哈密瓜、荔枝等，有很好的效果。 望采纳为满意答案，谢谢！